ICH HELFE MACHERPERSÖNLICHKEITEN, WIE SIE IHRE PERFORMANCE, FITNESS UND GESUNDHEIT IN NUR 6 MONATEN AUF DAS HÖCHST MÖGLICHE LEVEL BRINGEN

7 von 10 Menschen klagen darüber, sich in ihrem Körper nicht wohl zu fühlen oder zu wenig Energie im Alltag zu haben. Die ansteigende Rate an Stoffwechselerkrankungen und Burn-Out Patienten bestätigen das eindrucksvoll.

Hier helfen auch keine Trend Diäten. Denn all das sind nur Kurzzeitlösungen, die keinen nachhaltigen Erfolg versprechen. Nicht selten befinden wir uns ein Leben lang in einer Spirale aus Diäten und Jojo-Effekt.

Um das zu vermeiden gibt es nur eine Lösung: Eine klare Strategie, für eine langfristige Veränderung, um diesem Teufelskreis ein für alle mal zu entfliehen.

Mein 6 Monat Before & After Programm ist genau dafür konzipert, mit einer klaren Roadmap und Strategie. Deine klar strukturierte Roadmap wird dir dabei zum Erfolg verhelfen, damit du zukünftig eine perfekte Basis für maximale Performance in Sport, Beruf und Alltag sicherstellen kannst: nachhaltig und in Selbstverantwortung.

KLARE STRUKTUREN. KEIN RÄTSELRATEN

• Foundation
  Wir analysieren deine Ausgangssituation und definieren gemeinsam individuelle Ziele. Damit du deine Visionen entschlossen verfolgen kannst. In Sport, Alltag und Job.
  
• Performance
  Du erhältst einen ausgearbeiteten Performance Plan, um Energie und Leistung in allen Belangen deines Lebens zu optimieren. Für maximale Produktivität.
• Sustainability
  Nachhaltigkeit und Gewohnheiten die deine Zielsetzung und Identität wiederspiegeln. Du lernst das Mindset und die Routinen aufzubauen, um deine Resultate dauerhaft zu stützen und zu verbessern.

SO VERLÄUFT DEIN COACHING

• Klare Zielsetzungen: Ein klar formuliertes Ziel reicht nicht. Du benötigst eine genau definierte Roadmap, die dir einen roten Faden zum Ziel (und darüber hinaus) garantiert und mit klaren Handlungsplänen, statt theoretischen Empfehlungen.
• Personal Training: In One-on-One Training Sessions arbeiten wir gemeinsam an deiner physischen Fitness, um dich in Bestform zu bringen. Durch Optimierung deiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Das bedeutet auch, dass du dich nicht nur optisch weiterentwickelst, sondern auch dein Ansehen und dein Auftreten auf ein komplett neues Level bringen kannst. Ohne zeitaufwendige Trainingseinheiten, die dich von deinem Kerngeschäft abhalten oder zur Last werden.
• Online Coaching: Wir gehen über das klassische Personal Training hinaus. In regelmässigen Online Coaching Sessions sorgst du nicht nur dafür im Gym alles aus dir herauszuholen, über deine Grenzen hinaus zu gehen und neue Glaubenssätze zu integrieren. Du arbeitest gezielt daran, auch die restlichen Stunden des Tages maximal effizient an deinen Visionen zu arbeiten.
• Weekly Check-Ins: Die wöchentlichen Check-Ins dienen der Sicherstellung deiner dauerhaften Progression. Das bedeutet für dich: Kein Rätselraten, sondern volle Fortschrittskontrolle und -steuerung.
• Lifestyle Interventions: Du arbeitest nicht mit strikten Plänen oder dauerhaftem Kalorienzählen, sondern ausschliesslich mit echten Lifestyle Interventionen, um neue Gewohnheiten auszuprägen. Denn Erfolg beginnt nicht im Gym oder in der Küche, sondern im Kopf.
  

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